A kardió edzés otthon vagy a stúdióban történik speciális felszereléssel, amely javítja a szív és a tüdő teljesítményét. Mi az a kardió edzés? A kardió edzést gyakran gépeken végzett állóképességi edzésnek nevezik. Az állóképességi edzés minden olyan sportágat magában foglal, amely növeli a légzést és a pulzusszámot. Használhatjuk csak a lábakat vagy a karokat, vagy együtt mindkettőt. A fitness tanfolyamok is a kardió alá tartoznak. Az edzőteremben a legnépszerűbb kardiógépek például a: futópad ergométeres szobakerékpár crosstrainer stepper lépcsőzőgép evező gép A kardió edzéshez szükséges felszerelés a választott sportágtól függ. Az olyan felszerelésekhez, mint az ergométeres szobakerékpár, futópad vagy evezőgép, megfelelő ruházat szükséges. Mivel a kardió edzés során megizzadsz, érdemes funkcionális…

Mindenki ismeri a képregényhős macskát, Garfieldet, aki mindig a hétfőre panaszkodik, viszont a túlsúlyra sosem. Pedig lehet, hogy a cicánk bizony panaszkodna, mert nem érzi jól magát a bőrében. A túlsúlyos macskák nehezebben, lassabban mozognak, többet alszanak és hamar kifáradnak, fizikailag nagyon megerőltető számukra és lelkileg is lehangoltabbak lehetnek. Ezek a cicák sajnos rövidebb ideig is élnek, így figyeljünk arra, hogy kedvencünk egészséges legyen és minél tovább élvezhessük társaságukat. Egy átlagos, kifejlett, felnőtt macska, kb. 3-5 kg körül van. Természetesen ez eltérhet fajtától függően. Hogyan állapítsuk mégis meg, hogy cicánk kövér-e? Ha végig húzzuk ujjunkat gerincükön és nem érezzük a csigolyákat, akkor macskánkon több a felesleges zsír, mint amennyi egészséges…